Este libro enseña a los jóvenes a manejar sus niveles de tensión a través de diversas técnicas efectivas, basadas en los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC), para que obtengan conocimiento y estrategias sobre el manejo de los retos diarios relacionados con la ansiedad. Asimismo, esta obra es una fuente valiosa de ayuda para profesionales de la salud mental, trabajadores sociales y personal del sector educativo.Este libro enseña a los jóvenes a manejar sus niveles de tensión a través de diversas técnicas efectivas, basadas en los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC), para que obtengan conocimiento y estrategias sobre el manejo de los retos diarios relacionados con la ansiedad. Asimismo, esta obra es una fuente valiosa de ayuda para profesionales de la salud mental, trabajadores sociales y personal del sector educativo.