Es la guía más completa y propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día; Ejercicios específicos para cada deporte; Programas para superar el dolor de espalda; Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).Es la guía más completa y propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día Ejercicios específicos para cada deporte Programas para superar el dolor de espalda Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).